Self Defense

Cette activité permet d’acquérir les bases techniques (coup de pieds/coups de poings/blocage) et d’aborder les clés, étranglements, mises en situation propres à la défense personnelle (auto-défense). Une approche préventive pour minimiser les risques lors de situations potentiellement dangereuses.

Sens de l’adaptation, vitesse de réaction, confiance en soi, “travail réflexe”, puissance et résistance, techniques de corps à corps, etc.